2015年3月14日 星期六

颓废的日子!

新年的美好让我过得很颓废,这样的生活不但减肥不能成功,就连学校作业也没有改好!
我为什么会这样,短短一个新年就让我忘了初衷!不,我不能再这样继续下去,我必须有所改变,我必须找回初衷,让我原本的计划能够再度施行!
目前,除了每周至少喝四天的柠檬水,把车子停放在老婆办公室的附近的停车场走路回我遥远的办公室这些事情有做到以外,其他的我几乎都停了!羽球没有打,运动没有做,连作业也以龟速前进。最可怕的是看到食物我会吃、吃、吃!哎哟,我的妈,怎么会这样?
过年假期刚结束埋怨儿子生病,害我没有好睡眠,但儿子好了以后,我就睡得一塌糊涂,怎么会这样啊?
最近花费也是相当惊人,更可怕的是陆续有来!天啊,我要怎样才能纠正这种种弊端?目前学校假期,我是有计划要改作业啦,但很没有动力!不行,我知道这样不行的,我要振作、振作!

2015年2月4日 星期三

减肥日志11

呜~~进入二月份了!上个月的减肥成就几乎在月底就被破功了!
前两天惠萍老师向我介绍她的减肥方法,但我没有很用心听,其实不是我不相信她的方法,而是我还没看到我的减肥方法的成效前还不适宜接受他人的方法,不过我还是会很感激她。
这几天运动量少了一些,还好昨天的羽球第三场打得很激烈,让我流了不少汗。希望下次能有这样的队友和对手,让我能打得更爽!
这阵子没有放弃的主要还是柠檬水,不过偶尔煮出来的柠檬水很苦,不知道原因为啥。
另外,把车子停在老婆办公室附近,然后走个几百米回我办公室这件事情也很坚持,只是老婆办公室附近那停车场的树叶很多,弄得我的车子很脏。
再来,这几天晚上都很迟吃饭,虽然昨天分了三分一的饭量给儿子,但还是觉得晚了吃饭就不好!要改啊!

2015年1月29日 星期四

减肥日志10

匆匆地,一月已来到最后的两天。这个月我达到目标了吗?没有去量也。但我相信我的努力还是会带来一定的成果。
这几天继续减少饭量,也渐渐适应了。有时吃多了,还觉得反胃呢,不过,这是好事吗?
这个月也极少吃零食,大概是吃了两三次吧,下个月要继续加油!尤其是新年期间。
这个月也打了三次羽球,虽然都是打个一两场就结束,但最起码还在保持着运动量。星期三打了两场球,其中第二场最让我感到有在做运动。那场虽然惨败,但败得很合理、很服输。
总结来说,这个月虽然没有很成功,但我不能因此放弃,坚持、坚持到底我就胜利了!

2015年1月26日 星期一

减肥日志9

昨晚去吃VIVO!竟然又去吃好料了,还吃了鱼排跟意大利面,死定了=.=发现自己跟当初拟定的计划越来越远。昨天去买裤子的时候,更换衣服时觉得肚子还是很大。这两天的“缓和”,让我的计划受到了不少阻碍啊!
不过昨晚也去找雷米老弟介绍的食品,虽然不知道有没有买对,但至少买了回家,上面注明low fat的,就算买错也应该不至于会增肥吧。
再过不到三个礼拜就要农历新年了,难道我又要找借口,说什么过了年才来减肥?不行啊!运动运动!明天要打球飙汗,要把肥油甩掉!努力,我不会放弃的!

2015年1月25日 星期日

减肥日志8

又一个晚上吃多了XD!昨晚娘家煮大餐,忍不住吃多了,不过也还好啦,至少比没决定减肥前吃得少了一些,呵呵,这理由很牵强吧。后来去出韩国生交流活动,更有自助餐吃,还好自己还是忍住了没吃。
今晚又是好料的一晚,不过因为周日的关系,不会太晚吃,但我也得克制一下自己。
今天比较安慰的是去打了羽球,本来只打算跟老婆去“暖身”,没想到有个安哥因为三缺一,邀我加入。虽然最后还是输了,不过有运动到我就很开心了,而且也没有输得很惨,至少打了三局,主要是自己的球感不太好。
这个星期又会再去打球,要好好运动哦,千万别去计较输赢!加油!
今天没喝柠檬水,明天记得咯!

2015年1月23日 星期五

减肥日志7

惨啦惨啦!连续两个晚上都超过8点吃饭!而且份量都吃不少!
庆幸的是自己的午餐还在控制范围,而且这几天生活有凌乱才会出现如此状况,希望能够渐入佳境。最近有旧同事跟学生说我瘦了,我也感觉自己瘦了少少,但这不能满足我的需求,10公斤现在才开始!
爹娘回怡保了,希望下个礼拜能回到正常生活。除了要多运动、少饮食来减肥外,在工作上也要多赶进度,尤其是作文,虽然在学校改得很勤,可是回到家还是原封不动,结果进度好慢。
前天在脸书看到敲打腿部的几个穴位有助于减肥,不晓得是真是假,但我还是去试试了,只要不出现什么脚受伤的副作用就好,我会坚持的!